oslabienie treningiem?

Eeeee a mnie troche ciekawi, bo piszesz ze tak na sportowo zyjesz praktycznie od dziecinstwa, a mowisz tez ze jestes obrosniety sadelkiem, jak dla mnie dziwne troche to jest.
Co do tego z twoim problemem nie mam pojecia od czego to moze byc, takze nie pomoge.

Skąd te okropne zajady? Zajady są wynikiem niedoboru witaminy B2- ryboflawiny, spowodowanego przewlekłymi ograniczeniami dietetycznymi, dotyczącymi spożycia mleka, sera, jaj, podrobów, czerwonego mięsa, ryb, jak też wskutek osłabienia lokalnej odporności wskutek antybioterapii.

Jak leczyć zajady? Leczenie należy rozpocząć od zlikwidowania awitaminozy, zażywając 3 razy dziennie po 2 tabletki witaminy B2 przez 3 do 4 dni, potem 3 razy dziennie po 1 tabletce.

Smarować lekiem usta. Dobrze jest smarować kąciki ust krem zrobionym własnoręcznie z 1 tabletki witaminy B2, dokładnie rozkruszonej łyżeczką, i odrobiny kremu Nivea lub innego tłustego, może być np. Dermosan. i dobrze wyglądać... Smarować należy się na noc, gdyż krem jest intensywnie żółty i barwi skórę. Na dzień kąciki ust smarować maścią Tormentiol, która dzięki zawartości ichtiolu zniszczy bytujące w rozpadlinach bakterie i grzyby, osuszy strupki oraz pokryje zażółcenie skóry. Wiosenna choroba? Awitaminoza B2 oraz zajady mogą się także pojawić na wiosnę jako objaw zmęczenia wiosennego i ogólnych niedoborów witamin, jako skutek długotrwałego przyjmowania środków antykoncepcyjnych oraz w zaburzeniach wchłaniania jelitowego (np.biegunkach).

Inny sposób na zajady (medycyna niekonwencjonalna) to jeść drożdże piwne (zawierają witaminy z grupy B) i czosnek (działa bakteriobójczo).

Łap soga continuum

na twoim miejscu troche inaczej sobie bym plan rozlozyl zamiast trenowac wszystko jednego dnia wiecej w tym zlego niz dobrego ;)
pozdrawiam