Dawkowanie BCAA

Witam

Czy zaraz po treningu wystarczy zastosować 6 tabl BCAA Mega Kaps bez węglowodanów w celu zatrzymania katabolizmu i regeneracji ?
Dodam, że ok 40 minut potem biorę 40 gr prolongatum.
Ponieważ mam zdecdowanie nadamiar tłuszczyku staram się unikać szybko wchłanianych węgli.

Pozdrawiam
Darek

wez je przed treningiem...a prolongatum zaraz po...

poki tluszczu masz duzo, same BCAA i po chwili bialeczko to bardzo dobry wybor jezeli priorytetem jest spalanie tluszczu

Spalanie bardzo ważne bo nadwaga ok 10 kg.
Dzięki za odpowiedzi.