Wzrost siły i masy ! Jaka kreatyna ??

Tylko mono.Bez żadnych tam stakow, chyba ze opartych na mono.
Zdr.

Ok dzieki za odp. to moja pierwsza odzywka (oprócz gajnerów) kupie mono olimpu mega caps 300 tab. i bedzie akurat na jeden cykl. Pozdro

aha i jeszcze pytanie moge dokupic dodatki do kreatyny - dextroze lub glukoze i tauryne ??

mozesz w ten sposob transport kreatyny bedzie lepszy wiesz jak to dawkowac?jak cos to pisz

ale chyba pisze na opakowaniu jak brac w przypadku łaczenia z kreatyną ale jeśli wiesz to bede wdzieczny za odp . A co do tej reatyny OLIPMU mega caps pisze zeby brac 4 caps dziennie po trzeningu czyli około 5g . Czy to nie za mało?

Miętki niestety nie każdy, może brać mono
Do mnie jada dwie puchy KO
Zresztą skoro dopiero zaząłeś dietę do prawie jakbys dopiero zaczął ćwiczyć, ja proponowałbym dać sobie trochę czasu na ogarnięcie wszelakich aspektów diety bo jak jeszcze dorzucisz do tego suplementy to wogóle się pogubisz
pozdrawiam

big smoke tauryny 6 gram dziennie w zupelnosci wystarcza