Podjadanie!!!

Ja na podjadanie miałem taki sposób i fazie robienia masy i sily.
Zamiast słodycza zawsze jadłem coś innego. Oto lista moich przekąsek między posiłkami:
2,3- jajka na na miekko
3,4- pomarańcze, jabłka, kiwi
200g- twarogu + jogurt bez cukru
100g musli z chudym mlekiem.
Zawsze jak mnie chwycił mały głód (to paskudne kur**two) to wybierałem coś z tej listy.

a ja ostatnio niepodjadam no oczywisice loda to zjem 1 raz dzienie a tak to pije Water

no ja przez podjadanie otluscilem troche brzuch,ale teraz to kontroluje od kilku dni i fat leci w dół aż miło.Padłem ofiarą zott'a i tych ich deserów takich ,puddingów jakby wiecie ocb,codziennie zjadałem 1,czasami nawet 2 ,ale ten problem wyeliminowałem i myśle,że tak za 2 tyg będe zadowlony znowu

ja to się boje jak pojade nad morze w sierpniu Bo to się zapomni O siłce i o przestrzeganej diecie

najgorzej jak masz dietke,a reszta rodzina smakolyki zasuwa: jakies kotleciki,wedlinka,kielbaski-cala lodowka pelna niezdrowego zarcia :D to nie ma bata...kazdy sie wylamie,ale ja uwazam ze raz na tydzien obzarcie sie kulturalnie nie jest zle,aby przez kolejne 6dni trzymac ostro diete

NO ja trzymam diete, tylko oprocz tego co mam wyliczone wp*****lam dodatkowo

zjadlem na snaidanie filety sledziowe w smietanie - wychlostajcie mnie