Mięśnie robione w idealnych warunkach to słabe mięśnie?

generalnie im szybciej rosnie tym szybciej spada. Czysty suchy miesien przy dobrym odzywianiu utrzyma sie dlugo (ale spadki spowodowane brakiem bodzcow anabolicznych i tak beda)

chodzi o to zeby trening sprawial przyjemnosc i satysfakcje.
jestesmy mlodzi. chodzi o to zeby sie rozerwac czasami. jakbym caly czas siedzial na silowni jak niektorzy to bym chyba sfiksowal.

kazdy ma swoje priorytety - ja wole wykorzystac to ze mam sporo testosteronu naturalnego i niezly metabolizm niz bez sensu chlac na umor co weekend

to tylko przyklad byl na to, ze mozna normalnie jesc, pic i cwiczyc i sa niezle przyrosty.
wiadomo, ze to wykancza, ale trzeba sie zresetowac raz na tydzien.
wole miec mniejsze przyrosty niz umrzec z nerwow.

Wiadomo, że ci co ćwiczą bez planu, bez diety mają mniejsze efekty. Ale w moim temacie głównie chodziło mi o to, kto utrzyma więcej mięśni w ciężkich warunkach. Powiedzmy że jest osoba A i B. Zostali zesłani na bezludną wyspę:

A- osoba trenująca wg wspaniałego planu, super diety, z użyciem najlepszych suplementów i powiedzmy bez koksów, nigdy nie piła alkoholu. Ta osoba z 70 kg skoczyła na 90 przez 2 lata ćwiczeń.

B- osoba ćwicząca nieregularnie, o diecie nie ma bladego pojęcia, posiłki jadł bardzo nieregularnie. Często imprezował. Ta osoba powiedzmy w 2 lata skoczyła z 70 na 80 kg.

Powiedzmy że te osoby na bezludnej wyspie, gdzie jedzenia jest bardzo mało, były przez 2 miesiące. I tutaj moje pytanie do Was: jak obstawiacie która osoba o ile spadnie??

Moje typy to:
A- z 15 kg spadnie.
B- ok. 5-10.
A-

Takie obstawki nie maja sensu. Ale temat ma troche prawdy Organizm który nie zaznał nigdy jakiego kolwiek braku z podstawowych składników i bedzie miał spadki bo jest po niekąd zaskoczenie dla naszego organizmu. Tez znam pare osob które chleją ile wlezie cwiczą jak im sie zachce a nawet cpają i na siłowni np wyniki siłowe maja ok. Masa tez idzie tylko ze nie jest to miesien lecz woda i tłuszcz. Bardzo wiele zaleezy od danej osoby i od jego genetyki.

PoZdRo.

skad pewnosc, ze osoba A bedzie miala wieksze przyrosty?
po tym forum tego nie widac;).
a jesli chodzi o spadki to sie zgadzam.

lukas222 - jak się przyjrzeć twoim postom na forum to muszę ci powiedzieć że straszne masz problemy i dylematy.

Tutaj nie ma jednoznacznych odpowiedzi, tak jak i nie ma jednej najlepszej metody na trening i budowanie masy. Wszystko zależy od indywidualnych predyspozycji każdego człowieka.

jesli tak to dlaczego wszystkim eksperci serwuja ten sam trening dzielony i dlaczego od razu zakladaja, ze 3 x w tygodniu cale cialo to zle rozwiazanie?