Pytanko???

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 20 Wiek 47 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10653

Czy ktos moze mi odpowiedziec dlaczego nie nalezy biegac bezposrednio przed treningiem silowym. Jakie sa przeciwskazania???

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Bialymis

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1364 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 28612

Bo się zmęczysz

...

jerzyyy

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 20 Wiek 47 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10653

Moze ktos ma cos madrego do powiedzenia w tej kwestii??
Interesuja mnie tylko powazne wypowiedzi.
Pozdrawiam

...

klaja

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 473 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 34083

Przy dłuższym bieganiu tracisz sporo kalori.. przez co później nie masz siły na porządny trening.

Natomiast krótki bieg (ok.15min) może służyć jako rozgrzewka przed treningiem.

Projektowanie i tworzenie stron internetowych http://www.darkred.pl

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

podaj jeszcze dlaczego chcesz biegac

czy lubisz ,czy to ma byc uznawane jako aerobic ??

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

jerzyyy

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 20 Wiek 47 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10653

Ma to byc uznane za aerobic. Biegam rano na czczo(tylko BCAA) ok. 5 km, pozniej robie 3-5 rund na worku(w zaleznosci jak sie czuje), pozniej brzuch i przechodze do treningu silowego. Mialem 1,5 roczna przerwe w treningach i musze spalic troche sadla, i nawet niezle mi to idzie. Pytam bo zaczynaja mnie pobolewac sciegna na dole lydki po wewnetrznej stronie i nie wiem czy to moj system jest jakis kontuzjogenny czy to po prostu przypadek lub przetrenowanie.

...