co kupić? Pomocy :(

Siemka! Mój kumpel ma problem <lol> Prosił mnie abym założył taki temat więc zakładam Oto co ma Wam do przekazania:

Witam prosze o pomoc.... mianowicie chodzi o to ze chce sprawic sobie odzywke do 200 zł ? chodzi o to by starczyla na okolo 2 miesiecy i kosztowala do 200 zł ćwicze od roku dokladnie i to dosc intensywnie chcialbym cos moze z olimpu chociaz nie wiem czy kasy mi starczy NIE WIEM CZY KUPIC BIAŁKOWA CZY BIAŁKOwo-WEGLOWODANOWA czym to sie rózni ? czy ktos mi moze napisac czym sie rozni ? jaka odzywke kupic wazne 69 KG a chailbym wazyc 75 do nastepnych wakacji oczywiscie chodzi mi tylko o przyrost masy miesniowej

Kolega pozdrawia i dziękuje za pomoc

Samo kupienie byle jakigo supla czy to bedzie samo białko czy gainer nic mu nie da.Podstawa to dieta, dobrze ułożony plan treningowy(chodzi o plan na mase w tym przypadku) i dobranie supli do diety. Suplementami dostarczasz tych składników ktorych nie mozesz dostarczyc lub za mało dostarczasz wraz z pożywieniem.Pozdro

10 kilo gainer 1 Vitalmax zmieści sie w kwocie i ma na 2 meisiace, przy tejbudowie będzie ok.
dieta i madry trening..poczyta na forum..
zdr.

czym sie rozni odzywka bialkowo-weglowodanowa od bialkowej otoz w bw jest duzo wegli a mniej bialka ( najczesciej wegla ok80% bialka mniej niz 20) choc niektore np G2 Vitalmaxa maja prawie 30g bialka. a odzywka bialkowa ma odrotnie jak najwiecej bialka i jak najmniej wegli.
a ja polecam wlasnie gainera 2 Vitalmaxa 4,5kg za ok 150zl

nio gainer 2 bardzo fajny produkt ja jeszcze polecam mass xxl treca