alatko10
Ile na kilogram wagi potrzeba gram białka i węglowodanów przy diecie redukcyjnej. Zaznaczam, że ważę 56 kg, moje zapotrzebowanie kaloryczne to 1210 (plus minus 500 kcal). Układam dietę, ale potrzebuję wiedzieć ile gram poszczególnych makroskładników będzie najbardziej optymalne. Czytałam artykuły, ale tam się wahają te wartości. Proszę o pomoc.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
63
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6273
Napisanych postów
76045
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754916
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Michał...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
2090
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
20230
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
63
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
63
Dziękuję :] Potrzebowałam, żeby ktoś obeznany poradził. Dzięki Michał :]
Poprzedni temat
Redukcja,ilość poszczególnych wartości odżywczych. Pomocy!
Następny temat
Problem z garbieniem się
