kilka godzin na rowerze a spalanie tłuszczu

dzienx Daro chyba nie wszedl, ale nie to sie liczy na marginesie: rozwijalem niezaleznie

co do umiesnieniea to bym zaryzykowal stwierdzenie ze pewnie maja okresy budowania masy w cyklu calorocznym. moze polaczenie silki ze sprintami, bo to tez sie liczy. A o "male" lapy to sami dbaja zeby za duzo nie targac, robie pewnie tez okresy "rzezbienia".

Tak jest np.: z pilkarzami, zaczynaja sezon od biegania po lesie, zeby zgubic "wakacyjne wspomnienia" a potem juz treniengi wytrzymalosciowe/silowe.

Nie ma watpliwosci ze jak spedzasz codziennie 5h na treningu to bedziesz wysportowany (w tym takze szczuply) ale oni robia to zawodowo, wiec ich dzien sklada sie z trenigu/odpoczynku/jedzenia. Do tego dochodzi wspomagania farmakologiczne (nie koniecznie mam na mysli doping, ale np.: ja sobie kroplowki po treningu nie zrobie). Wtedy takie ogromne objetosci trenigowe sa do zniesienia. Dodatkowo osiagniecie poziomu zawodowca trwa kilka lat, w ciagu ktorych organizm tez sie dostosowuje do tych konskich dawek. Nie zapominajmy, ze te lata budowania to takze okres selekcji: zostaja tylko najlepsi genetycznie.

daro 85 sportowcy wybierają sobie spotr pasujący do ich genetyki a nie na odwrót ludzie z natury szczupli z dużym % włukien wolnokurczliwych zostają długodystansowcami sprinterami zostają ludzie z dużą ilością włukien szybkokurczliwych i odpowiednią budową ciała myślisz że jak by jakiś kloc zaczoł ćwuczyć sprint to zrobił by się z niego człowiek szczupły umięśniony bez tłuszczu z wąską talią i dugimi nogami

a zadając pytanie chyba nie opisałem dostatecznie dokłądnie o co mi chodzi
gdy gdzieś jade na rowerze to zwykle jest to kilka godzin przed wyjazdem jem w drodze jeszcze coś jem albo pije węglowodany tak żeby nie czuć głodu po powrocie jem i czasem pije białko ale jem a nie obżeram się bo z pełnym brzuchem źle się jeździ
chodzi mi o to czy w czasie takiej jazdy spala się tłuszcz
nigdy nie myślałem o tym żeby jeździć bez jedzenia bo wtedy odrazu trace siły i nie wyobrażam sobie jechać tak przez godzine
sądziłem też zawsze że jak się ćwiczy będąc głodnym to w pierwszej kolejności spala się mięśnie z tego co piszecie wnioskuje że jest inaczej

> myślisz że jak by jakiś kloc zaczoł ćwuczyć sprint to zrobił by się z niego
> człowiek szczupły umięśniony bez tłuszczu z wąską talią i dugimi nogami

Mysle, ze nie doceniasz zdolnosci adaptacyjnych ludzkiego organizmu.
10 lat temu bylem troche napakowanym, calkiem silnym "byczkiem",
dzis jestem szczuply, kiepsko z moja sila, ale za to mam nieporownywalnie
lepsza kondycje. A to tylko dlatego, ze przebranzowalem sie z silowni na
biegi dlugodystansowe.

ps. No ale dlugosc nog to zmienila mi sie o tyle o ile uroslem.

sb: mysl logicznie a znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania, jak nie dasz rady do jutra to ci odpisze.

sexy: tak jak "czlowiek wiadro" napisał organizm ludzki ma duze mozliwosci adaptacyjne.....przyklady mozna mnozyc...np. gimnastycy praktycznie wszyscy mają rozbudowane barki i sprawiają wrazenie jakby byly wysuniete do przodu a klatka wklesła...jest to efekt chodzenia na rekach i tego ze przy skakaniu sruby "skladają sie" przy obrocie.
reszte wniosków sam wyciągnij poczekam rzaem z ptakiem na efekty.

czyli twierdzicie że do uprawiania gimnastyki , sprintu itp nie wybiera sie ludzi z genetycznymi predyspozycjami do tego tylko bierze kogo popadnie bo i tak się dostosują

wybiera sie i oni zostaja najlepszymi i 3maja rekordy, ci ktorzy sie dostosowuja ale nie maja predyspozycji raczej nie beda tacy (jesli wszyscy by trenowali rowno)

pozdro

wiesz co sexi.boy - najlepiej to ty wogole z bike nieschodz. pojezdzisz dwa dni nonstop ostro i juz wiecej niebedziesz musial sie odchudzac

czasami ludzi mnie zaskakuja

czyli twierdzicie że do uprawiania gimnastyki , sprintu itp nie wybiera sie ludzi z genetycznymi predyspozycjami do tego tylko bierze kogo popadnie bo i tak się dostosują


wiesz co to talent? trzeba go miec zeby byc dobrym. poprzesz go treningiem to moze i cos osiagniesz. jesli go niemasz to bedziesz zap*****lal jak dziki a efekty i tak niewiadomo czy nadejda.

albo ktos tu jest tepy albo uparty dostosują sie, bedą mieli sylwwetke charakterystyczną dla danej dyscypliny, ale to nie znaczy ze bedą najlepsi ale to równiez nie znaczy ze nie ma wyjątków od reguły....
capishi ??