Kreatyna, utrzymanie siły...

Wlaśnie, jak to jest. Jak bym wziął sobie teraz kretyne, wiadomo dietka przed kreatyną super, w trakcie brania też i po zkończeniu dietka dalej jest. To interesuje mnie jaki będzie spadek siły gdy sie odstawi kreatyne. Są na to jakieś badania? Dieta tak: 1. Owsianka na mleku 2. Kanapki razowe z twarożkiem 3. Pierś z ryżem i pomidor 4. Tuńczyk z ryżem i pomidor 5. Jajka(5 bialek, 2 żółtka)z ryżem i pomidor. Do tego ok. 4l wody/dzień. Do tego FilomagB6 rano i wieczorem a w dni treningowe jeszcze przed treningiem. Jesli możecie to pomóżcie, bo nie wiem czy wrzucać tą kretke, czy mi wlaśnie ta sila nie spadnie... Ćwicze 1.5 roku. Waże 72 kg.

wrzucaj kretke smialo
jesli dieta i trening beda dobre po cyklu tak samo jak w trakcie nie spadnie nic z masy czy sily

co do diety to jedz tak bay wyszlo 1,5 grama bialka/kg masy
6-7 gram ww
1-1,2 grama tluszczy/na kg

niewielkie spadki sily moga sie pojawic,
co do spadku masy/wagi to po dostawieniu odejda Ci wody nagromadzone poprzez dzialanei kretywiec nei ma sie czym przejmowac.

No i tego sie obawiam:-/. Woda niech schodzi;), ale sila nie chce by zeszla. Kurde. Ale i tak dzieki.

Ale w stosunku do tego co było przed cyklem sie poprawii.

Nie panikuj, nie takie ludzi rzeczy biorą
Wal smiało i o nic sie nie martw

Nie ma mowy o zadnych spadkach. To nie testosteron zeby po cyklu cos uciekalo.