"Przepuklinogenne" cwiczenia

To mój drugi temat z serii "z przepuklina na wesolo"

A tak juz na serio o prosze o odpowiedzi bo to dosyc dla mnie ważne z pewnych wzgledów. Otóż, które cwiczenia szczególnie narażają na przepukline? Poza martwym ciągiem? I czy jeżeli na Atlasie (tylko) i na latjowych hatlach (barki i biceps) to też jestem narażony na to?

zagadaj na gg do filar53 - mi bardzo pomógł

nie jestes narazony, chyba ze na hantle wezmiesz po 50 kilo na lape i sprobujesz to podniesc

No wlasnie nie wiem. Czytalem na www.przepuklina.pl ze obiegowa opinia jest to, ze przepukliny dostane sie gdy podniesie sie zbyt duzy ciezar nagle, co nie jest ponoc do konca prawda i ze przepuklina najczesciej "wyrabia sie" w dluzszym okresie dzwigania ciezarow etc. Stad ten temat

https://www.sfd.pl/temat180033/ - Kiedys Mawashi napisał fajny topic o przepuklinie.

Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-07-24 10:42:56

ale czy ktos z was wie ktore konkretnie cwiczenia to powoduja? czy np wyciskanie sztangi moze w jakims stopniu sie przyczynic do powstania przepukliny?

wydaje mi sie ze najwieksze ryzyko jest przy przysiadach ze sztanga i w martwym ciagu

http://img88.imageshack.us/my.php?image=00410maf1.jpg

Ja mam pytanie dzisaj podczas przysiadu przedniego zrobilo mi sie na minute dwie tak jakby cieplo w miejscu zaznaczonym na obrazku czy mozliwe ze jest to przepuklina ?
Raczej w to watpie ale chcialbym sie upewnic nic nie wyczuwam wysztsko jest wporzadku nie boli pewnie cos sobie naderwalem.

Pozdrawiam

Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-09-17 21:23:09

Sprawdź koniecznie czy to nie jest wyrostek. Mi też się robiło ciepło, pojechałem do szpitala i wycięli w ostatniej chwili.

Z tym ze ciwcze juz ponad pol roku i pierwszy raz mi sie takie cos zdarzylo dzisaj juz nic nie boli ,nie ma zandego sladu.
Zrobilo mi sie to z mojej lewej strony brzucha.

Pozdrawiam

Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-09-18 10:24:33