Spanie ZzzZZzzzz :)

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 216 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1472

Mam pytanie ile wystarczy spac w nocy aby byc w pelni wypoczetym?? Aby miesnie sie zregenerowaly w dostatecznym stopniu??

A podczas calej doby ile godzin snu wystarczy wliczajac w to tez drezmki w dzien

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

evernever

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 3394 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 21996

Każdy człowiek potrzebuje innej ilości snu, żeby być wypoczętym

Natomiast co do mięśni żeby się zregenerowały, podstawową iloscia snu powinno być 8 godzin w nocy i godzina drzemki w dzień.

http://www.sfd.pl/temat268831/

Post dla osób z kręgozmykiem, wymiencie swoje
doświadczenia ;)

...

Boofi

Ekspert

Szacuny 500 Napisanych postów 9533 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 18704

ok 8 do 10

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?

Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.

...

elwisio

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1183 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6697

8 w nocy i 0,5 w dzień. Ale ja czasem nawet po 10 jestem zmęczony, to zależy od nastawienia do życia, ciśnienia, psychiki i sytuacji w domu(nie licząc tej w portfelu)

http://finanse.testynarodowe.pl .................. wykonaj test i odbierz DARMOWE EBOOKI o zarabianiu w sieci i biznesie .................http://finanse.testynarodowe.pl

...

sarnat1985

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 158 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9250

polecam ciekawy artykuł do poczytania, mam nadzieję że przyda się:
http://www.mediweb.pl/symptoms/wyswietl.php?id=744

...

Boofi

Ekspert

Szacuny 500 Napisanych postów 9533 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 18704

najlepiej iść wcześniej spać - podobno można się najlepiej wyspać
może trzeba trochę pokój wywietrzyć

podobno za duzo roślin w pokoju tez nei dobrze - zabierają w nocy tlen
ew moze jakis bezdech - nie oddychasz właściwie i jesteś nie wyspany

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?

Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.

...