kanarinho
niech mi ktś wytłumaczy na czy polega dokładnie ta super seria biceps + triceps czy pomiedzy seriami robi sie przerwe i wogóle na czy to polega z góry dziękuje
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
911
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
klufczyk
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
3983
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25216
a co to ma do dopingu?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
hahha tak to jest jak sie o tej porze pisze
...
Napisał(a)
QRCZAK84
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
4604
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
46038
konczysz serie na biceps i zaczynasz na triceps,jak zrobisz to dopiero wtedy robisz minutowa,albo dluzsza przerwe
a tak wogole to nie ten dzial
a tak wogole to nie ten dzial
...
Napisał(a)
artlite
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
5693
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
31085
Kanar myslal, ze zmienil ksywe to moze pytac 
Pzdr!
Zmieniony przez - artlite w dniu 2005-07-24 08:40:34
Pzdr!
Zmieniony przez - artlite w dniu 2005-07-24 08:40:34
.__._.__.__||_
/.__||.'__/|_-_|
..(_.||..|......||_
\_,_||_|.......\_/...:LIGHT!:.
...
Napisał(a)
heryf
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
417
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3928
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ w ogole nie ten dzial kolego
http://www.sfd.pl/temat214373 - nasza siłownia
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Metoda/zasada Superserii
Polega na wykonywaniu dwóch ćwiczeń na antagonistyczne grupy mięśniowe(jak np. unoszenie przedramion-na bicepsy i prostowanie rąk na wyciągu-na tricepsy)po jednej serii każdego z nich bez przerw lub z niewielka przerwą wypoczynkową między nimi.
Polega na wykonywaniu dwóch ćwiczeń na antagonistyczne grupy mięśniowe(jak np. unoszenie przedramion-na bicepsy i prostowanie rąk na wyciągu-na tricepsy)po jednej serii każdego z nich bez przerw lub z niewielka przerwą wypoczynkową między nimi.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Poprzedni temat
Sprawdzony trening pośladków i ud z MH! Testujcie jak chcecie!
Następny temat
prosze o ocene treningu klaty i barkow
