pytanie o X'a

jak branie x-panda ma sie do jedzenia posilkow??czy brac go miedzy posilkiem?chce go brac rano i przed treningiem a ze trenuje tak kolo 10 rano to musze gdzies tam sniadanie jescze wcisnac miedzy porcja poranna a ta przedtreningowa.i jeszcze jaka diete stosowac normalna masówke do x'a dac.pozdrawiam i dzieki z gory!!

skoro trenujesz z rana to proponuje 1 dawke wziasc przed/po treningu a 2 na noc

dieta standardowa na mase jesli ona jest TWoim celem

dzieki!ale moze ktos jeszcze sie wypowie na ten temat

Jesną dawkę koniecznie przed treningiem
Drugą kiedy tam sobie chcesz w ciągu dnia żeby tylko żołądek był w miarę pusty..