Larsson
kilob to ile robisz seri na duze grupy miesniowe i male w cyklu 10 i 5?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
1033
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
19197
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
539
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4487
w 10 na male 2 na duze 3.
w 5 na duze 4 na male zostawiam po 2 bo i tak sie cwicza w trakcie jak robie duze.
Np ja na plecy robie spocjalnie podciaganie na drazku zeby biceps pracowal. Natomiast triceps pracuje przy wszystkich wyciskaniach
w 5 na duze 4 na male zostawiam po 2 bo i tak sie cwicza w trakcie jak robie duze.
Np ja na plecy robie spocjalnie podciaganie na drazku zeby biceps pracowal. Natomiast triceps pracuje przy wszystkich wyciskaniach
