Jogi po pierwszym cyklu

jogi brales 2 porcje w nie treningowe ? czy tylko 1 , bo ja teraz biore 1 naczczo w nie treningowe , ty brales 2 ? odpisz , thx

alez prosze Cie bardzo:

Zellbolan II
W dni treningowe:
25 g przed treningiem
25 g bezpośrednio po treningu

W dni bez treningu:
25 g rano na czczo

Mass XXL
W dni treningowe:
50 g - 2h po śniadaniu,
50 g - 1,5 h przed treningiem,
50g - 20 min po treningu

W dni bez treningu:
50 g - 2h po śniadaniu,
50 g – 2h po obiedzie

ja biore 25g naczczo i 25g po treningu , a w nie t tylko naczczo 25g ;] mam nadzieje ze moze tez tak byc :D