Ćwicze 4 razy w tyg, po treningu wtorkowym: plecy, bicho, przedramie mam straszne skurcze przedramion. Przewaznie jak coś robie, np. myje zęby.Na przedramiona robie 3 cwiczenia, moze troche zaduzo ? Regeneracja jest dobra, duzo snu.Diete jako tako trzymam, regularne posilki duzo bialka i wit. Wiec czym moze to byc spowodowane ? Moze przezucić przedramie i robic np.z klatką i tricem ?
...
Napisał(a)
Witam
Ćwicze 4 razy w tyg, po treningu wtorkowym: plecy, bicho, przedramie mam straszne skurcze przedramion. Przewaznie jak coś robie, np. myje zęby.Na przedramiona robie 3 cwiczenia, moze troche zaduzo ? Regeneracja jest dobra, duzo snu.Diete jako tako trzymam, regularne posilki duzo bialka i wit. Wiec czym moze to byc spowodowane ? Moze przezucić przedramie i robic np.z klatką i tricem ?
Ćwicze 4 razy w tyg, po treningu wtorkowym: plecy, bicho, przedramie mam straszne skurcze przedramion. Przewaznie jak coś robie, np. myje zęby.Na przedramiona robie 3 cwiczenia, moze troche zaduzo ? Regeneracja jest dobra, duzo snu.Diete jako tako trzymam, regularne posilki duzo bialka i wit. Wiec czym moze to byc spowodowane ? Moze przezucić przedramie i robic np.z klatką i tricem ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witaj Agresja. Przypuszczam że brakuje Ci magnezu i potasu w organiźmie.
Brak tych składników wywołuje właśnie skurcze mięsni. Pozdrawiam
Brak tych składników wywołuje właśnie skurcze mięsni. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
albo zwykle przeciazenie - jesli nie wyizolowales plecow podczas mikrosesji plecow, bicepsow podczas mikrosesji bicepsow a na koniec skatowales 3 cwiczeniami przedramiona to miesnie te pracowaly przez CALY trening - nic dziwnego ze bola i masz skurcze. daj je w jakis inny dzien
1
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
Ja mam skurcze zaraz po podciąganiu się na drążku(20 razy).
ֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆ
...
Napisał(a)
Wpieprzam tyle dziennie ze wątpie ze mam jakies niedobory czegokolwiek
...
Napisał(a)
problem tkwi w przetrenowaniu albo w braku magnezu :)
Kiedyś będę duuuuży
...
Napisał(a)
Odnawiam temat.
Rok temu przeszlam operacje stozka rotatorow. Od jakiegos czasu powrocily niezmiernie bolesne skurcze operowanego ramienia. Nie moge rozmawiac przez telefon, czasem nawet przy czesaniu potrafi zlapac. Odzywiam sie prawidlowo. Pije spore ilosci wody mineralnej, nie pale, nie pije kawy.
Problem jest tym wiekszy, ze za miesiac mam miec operowany lewy bark, jesli te skurcze beda sie utrzymywac, to jak zyc? przeciez czasem pijac cokolwiek tez lapie.
Nie cwicze, mam fizyczna prace - sprzatam.
Moze ktos, cos?
Pomozcie, bo lekarz nie reaguje na moje uwagi i obawy.
Rok temu przeszlam operacje stozka rotatorow. Od jakiegos czasu powrocily niezmiernie bolesne skurcze operowanego ramienia. Nie moge rozmawiac przez telefon, czasem nawet przy czesaniu potrafi zlapac. Odzywiam sie prawidlowo. Pije spore ilosci wody mineralnej, nie pale, nie pije kawy.
Problem jest tym wiekszy, ze za miesiac mam miec operowany lewy bark, jesli te skurcze beda sie utrzymywac, to jak zyc? przeciez czasem pijac cokolwiek tez lapie.
Nie cwicze, mam fizyczna prace - sprzatam.
Moze ktos, cos?
Pomozcie, bo lekarz nie reaguje na moje uwagi i obawy.
Poprzedni temat
Trenować... ale na czym?
Następny temat
Trening do oceny Mile widziane wypowiedzi specjalistów :)
Polecane artykuły