Od września będe kontynuował dietę z przed wakacji, którą chciałbym oddać Waszej ocenie. Niestety warunki finansowe nie pozwalają mi na samowolkę w lodówce, więć przystosowuję się do posiłków przygotowanych przez matkę
1 posiłek 7:00- płatki owsiane ok 60 g + 200ml mleka
2 posiłek 11:00- pieczywo, 4 kromki+ ser lub mięso (kanapki
3 posiłek 14:00- domowy obiad( węglowodany z kartofli i makaronu, białko z kurczaka, ponadto ryż
4 posiłek przedtreningowy 18:00- Super Whey Gainer 4000 ok100 g
5 posiłek 20:00- pieczywo, warzywa, mleko
6 posiłek 23:00- A.D.4 (gainer)
Treningi 4 razy w tygodniu, chcę zakupić poniższe suplementy:
1. S.W.Gainer 4000
2. Crea Fusion 360 tabs
3. Dextro juice
4. D-ribose 750 90 tabs
5. Mono Vitala 300 gram
6 Egg amino 350 tabs MEGABOL
Trenuję od ok. roku i doradźcie czy w/w punkty zegrają się. Pozdrawiam
===>>Pij mleko-bedziesz kaleką!!!<<==
===>> Jedz koks-bedziesz spox<<===