_ARNI_
mam pytanie czy ktoś by mugł ułóżyć plan .Chodzi mi o plan gdzie jest jakieś 10 powtórzeń poniewqaż wtedy mi rośnie najbardziej siła i masa ..Ćw 3 miesiace wiek 18.bardzi prosze bo teraz pójde na profesionalną siłke i nie chciałbym tego czsu zmarnować
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
100
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1246
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
filar53
Specjalista
Szacuny
61
Napisanych postów
1439
Wiek
70 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7349
_ARNI_. Nikt Ci nie ułoży. Pomęcz się sam a my zobaczymy czy Twój wysiłek coś dał i ewentualnie doradzimy co zmienić. Pozdro
...
Napisał(a)
Big_rideR
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1026
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
41556
Ile mozna czytać takich próśb "ułoży mi ktoś trening?" Sam ułóż Kulturystyka to nie sport dla leniwych...!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
473
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
34083
Projektowanie i tworzenie stron internetowych http://www.darkred.pl
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1026
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
41556
dobra ta lekcja masz soga..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
100
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1246
wiecie ale pomógliście jak nie to nie łaski bez sam se ołoże bez was a teraz kicham na was i koniec niem jużnic
...
Napisał(a)
perfect
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
840
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
28049
prosze jakiegoś moda nie ch zablokuje te *****a poniewa na innych foarach użwa moich fot i sie podaje podemnie jest zakłamanym szczurem
...
Napisał(a)
Pudzian182
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
583
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6749
****a ten kolo miał bombe w kołysce
"Jeśli potrafisz pokonać barierę bólu możesz być mistrzem..."
Arnold Schwarzenegger
...
Napisał(a)
MDRAGON
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
13181
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
86307
no też Cię pozdrawiamy
trening -> ból -> rozwój 
