MAD KID
Cześć wszystkim !! jestem świerzak w tym sporcie wprawcie ćwiczyłem troche w wojsku ale to tak na taboretach i w ogóle (ale zawsze coś ) i coś mi z tego jeszcze zostało. Spodobało mi się bo człowiek sie lepiej czuje jekoś bardziej wesoły jestem i w ogóle .Chodze od 2 tygodni na siłke i wchodzi musze się pochwalić
właśnie dziś koniec tramwaju i mam zamiar wziąść się za porządny trenning.tylko że w moim życiu jest tak że pracuje po 13 h dwa dni z rzędu a póżniej mam dwa dni wolnego i znowu 2 dni pracy i 2 dni wolnego i tak w kółko . więc chciał bym chodzić 2 dni na siłke 2 dni odpoczywać w pracy i znów na siłke. i w tych 2 dniach siłki chciał bym zamknąć wszystkie partie mięśni.i teraz prośba do was co z czym mam ćwiczyć czyli np.klata biceps nogi plery a na drugi dzień wątroba oko i sutek. bo z tego co wiem to niektórych parti mięśni nie można ćwiczyć gdy inne trenowało się dzień prędzej np. nóg po plecach czy inaczej nie wiem nie wiem świerzak jestem .pomóżcie bo zależy mi bardzo i nakręcony jestem a jak będe ćwiczył żle to efektów nie będzie i entuzjazm szlak trafi a to już chyba połowa sukcesu . z góry dzięki
właśnie dziś koniec tramwaju i mam zamiar wziąść się za porządny trenning.tylko że w moim życiu jest tak że pracuje po 13 h dwa dni z rzędu a póżniej mam dwa dni wolnego i znowu 2 dni pracy i 2 dni wolnego i tak w kółko . więc chciał bym chodzić 2 dni na siłke 2 dni odpoczywać w pracy i znów na siłke. i w tych 2 dniach siłki chciał bym zamknąć wszystkie partie mięśni.i teraz prośba do was co z czym mam ćwiczyć czyli np.klata biceps nogi plery a na drugi dzień wątroba oko i sutek. bo z tego co wiem to niektórych parti mięśni nie można ćwiczyć gdy inne trenowało się dzień prędzej np. nóg po plecach czy inaczej nie wiem nie wiem świerzak jestem .pomóżcie bo zależy mi bardzo i nakręcony jestem a jak będe ćwiczył żle to efektów nie będzie i entuzjazm szlak trafi a to już chyba połowa sukcesu . z góry dziękiO JEJKA JEJKA !!!!!
Krzysztof Piekarz
Adi_Kalisz
Michail
