matej91
czy w wieku 14 lat mozna cwiczyc?? ile razy w tygodniu? jak intensywnie? czy nie zaburzy to wzrostu i czy nie bedzie to szkodliwe dla mnie? na jakie miesnie?
--==Matej91==--
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
ćwiczyć mozesz. zalezy co...
...
Napisał(a)
Jaguar
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2063
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
58169
Jeśli masz zapał to ćwicz, im wcześniej tym lepiej. Nie zaszkodzi to na wzrost, ani twojemu organizmowi, jeśli zachowasz rozwagę lub będziesz pod opieką profesjonalnego trenera.
...
Napisał(a)
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
w takim wieku to ćwiczenia tylko i wyłącznie z uzyciem własnego ciężaru ciała...które nie spowodują do zatrzymania wzrostu 
http://www.kulturystyka.pl/atlas - trening domatora polecam 
Pozdrawiam
http://www.kulturystyka.pl/atlas - trening domatora polecam
Pozdrawiam
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Andrzey
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
3517
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
21015
ewentualnie ACT z niewielkimi cięzarami 
sra ta ta ta ta...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
no, to ja chce widziec te lekkie cięzary zacznie od lekkich a w nastepnych tygodniach zacznie bić rekordy 
znam ten wiek sam tak robiłem ... 
zacznie od lekkich a w nastepnych tygodniach zacznie bić rekordy znam ten wiek sam tak robiłem ... a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
69
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3141
Zgadzam się z przedmówcą.Na razie zajrzyj na atlas i rób trening domatora.musisz dobrze przygotować ścięgna do ćwiczń na siłce.nie możesz tak od razu wziąść sie za ćwiczenia na silce.dopiero później ułuż sobie plan i dietke na mase.nie rób martwego i przysiadów ze sztangą bo najbardziej obciążają kręgosłup.pozdro
Poprzedni temat
Powrot do treningow po 4 miesiacach przerwy i kontuzji barku
Następny temat
Superserie wiązane
