Pomocy TRENING NA MASE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 564

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Andrus507

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1200

Witam!!! :)
Mój staz na siłowni to około 15 miesięcy (waze 85 kg wzrost 187) i potrzebuje 4 dniowego dobrago planu na mase. Z góry dziekuje za pomoc :):):)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Andrzey

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 3517 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21015

15 miesiecy stazu i nie umiesz rozpisac sobie planu? Chyba sie nieźle obijałes w tej tematyce

Tu masz gotowe masówki https://www.sfd.pl/temat195698/

sra ta ta ta ta...

...

Big_rideR

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1026 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 41556

To co ty robiłes przez te 15 miesiecy bez treningu rozpisanego ćwiczyłes...dobry link wyzej a po za tym wejdz tutaj masz cwiczenia >> trening <<

http://www.mma.gladio.swidnik.net/
Bigoreksja->>http://www.sfd.pl/temat240352/<<

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

duży problem :/

Następny temat

mam pytanie o kondycji !

Polecane artykuły

Pomocy TRENING NA MASE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Trening dla zaawansowanych

duży problem :/

mam pytanie o kondycji !

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku?

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?