kreatyna+dextroza-jak brac

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 64 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2048

Czy rozpuszczac 5gr kreayny i 30gr dextrozy w jednej 0,5l szklance? czy oddzielnie 5gr kreatyny w 0,2l i potem dextroze jakos, jak to jest trzeba mieszac w jednym czy oddzielnie brac?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

RKS MOTOR

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 453 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4782

myśle że możesz pić razem ale polecam pomieszac z soczkiem pozdrawiam

...

Chong Li

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1655 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 23447

Możesz brać to razem.

Pochlebcy są podobni do przyjaciół tak jak wilki do psów

...

sebek2301

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 64 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2048

i do 0,5 wsypać kretke z dextrozą, i w wodzie czy w soku( jakim?)

...

Chong Li

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1655 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 23447

Ja zawsze piję z wodą (mineralną niegazowaną), nie potrzebuję soku bo po co. Jak sie pije ze smakowym carbo czy dextro to wychodzi jak soczek :D

Pochlebcy są podobni do przyjaciół tak jak wilki do psów

...

sebek2301

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 64 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2048

W 0,5 l czy w 0,2 rozpuscic? i po treningu tez z dextrozą brac?

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 160511

to nie jest ważne ile ml
po treningu przede wszystkim /glikogen/

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556

te 200ml to czysta teoria
ja zawsze jak brałem po treningu to brałem z 500ml
do tego 50g carbo

mozesz wsypac kreatyne i carbo razem do jednego kubka/szejkera
mzoesz wsypac te 5g do buzi i zapic carbo

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat