trening

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5

chodze na siBownie okolo 3 miesiecy wiem ze to krótko i efektów nie powinienem sie spodziewac od razu ale mam pytanie i problem moje biodra s szersze nisz klata na jakie cwiczenia powinienem zwrócic szczególn uwage iczy jest mozliwe w takim przypadku wyksztaBcenie wBasciwych proporcji dzieki pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gawcio

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2045 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13784

Czyli jestes po prostu waski. Musisz szczegolna uwage zwrocic na najszerszy barki oraz klate. Ale nie zapominaj tez o innych partiach. Masz diete? Wszystkie cw znajdziesz w atlasie cwiczen-------->http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przeczytaj podwieszone posty. Zrob sobie plan na podstawie tej rozpiski co nizej podam i daj plan do oceny.

pon
klata+triceps
sr
plecy+biceps
pt
bary+nogi

Zmieniony przez - Gawcio w dniu 2005-07-31 17:14:44

http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.

http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat