czy nie za duzo na barki

Dlaczego miałbyś nie zwiększyć ciężaru skoro chcesz siłe i masę i jest dobra technika jak najdalej jak najwyżej bo bez tego to niema sęsu

byczek

aha a co do tego wyciskania na barki z przodu to nie wiem co jest bo jak to robi to wiecej czuje w bicepsie i mam straszne bole nastepnego dnia? a tylu to raczej nie zrezygnuje bo cwiczonko jest za*****e!

Czesc mam lat 15 i chcialbym miec bardzo bobra sylwetke czy byscie mogli mi doradzic jakie odzywki mialbym brac aby ladnie wygladac i byc silnym czekam na odpowiedz DZIEKI!!!

Czesc mam na imie Arek chcialbym zebyscie mi pomogli zrobic dobra sylwetke )

ey arek to raczej musisz sie wziac ostro za cwiczenia i poslac wlasny post:)
i nikt za ciebie nic nie zrobi:) najwyzej poradzi co i jak


KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

Nie nooo... ten gościu myśli że zeżarcie jakiejś odżywki uczyni go ładniejszym i silniejszym... hahahahaha i wogóle po co ty sie arek... wcinasz do nie swojego posta z własnym problemem ?

Aaaa co sie bede podpisywał...

te arek 15! proponuje ci zebys troche poszperal po dzialach i troche sie sam dowiedzial ! wypelnij profil ,i swoj problem zamiesc w odpowiednim dziale! a co do jedzenia odzywek to nie trafiles do tego dzialu!!!