Szacuny
0
Napisanych postów
59
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
695
Siemka
Mam problem. Mianowicie boli mnie lewe kolano kiedy je zginam. Dawniej sie rozciągałem planem zaieszczonym na forum przez Yokogune. Wydaje mi sie że przez to że źle technicznie wykonywałe ćwiczenia obciążałem kolana.
Ostatni raz rozciągałem się tym planem około trzy tygodnie temu. Od tego czau bolą mnie kolana kiedy mam zgięte. Powiedzcie mi kiedy to powinno przejść i jak łagodzić ból. Dodam że już sie nie rozciągam bo szkoda mi kolan ale ćwicze na siłowni nie obciążając ich.
Dzięki za odpowiedzi
Szacuny
3
Napisanych postów
279
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1386
miałem podobny problem. Też bolało mnie przy zginaniu, ale najbardziej jak się nawet lekko uderzyłem, nie wspomnę o klękaniu... Poszedłem do lekarza i ten powiedział mi, że to niby choroba młodego piłkarza. Miałem czekać mniej więcej rok, albo iść na operację. Czekanie nie było bardzo ryzykowne, więc się na to zdecydowałem i dzisiaj jest wszystko w porzo. Lekarz polecił mi też, żebym robił sobie na przemian okłady z zimnej i ciepłej wody. Dokupiłem też coś na chrząstki, jakieś regeneratory stawów i ból powoli przeszedł.
Jednak mino wszystko radzę, żebyś się wybrał do lekarza, bo może u Ciebie chodzi o coś innego, a chyba nie chcesz skończyć leżąc na kanapie... pozdro
Szacuny
3
Napisanych postów
279
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1386
na szczęście już tego nie mam, a było to spowodowane tym, że kiedy miałem 10 lat zacząłem trenować karate. No wiadomo - skakanie, kopnięcia, przewroty, itp. No i tak przed pójściem do liceum zaczęły się problemy. Ale przeczekałem mniej więcej rok i wszystko wróciło do normy. Teraz też ćwiczę karate, już nie tak często, ale za to intensywnie trenuję sporty siłowe - kulturystyka. No i jak na razie po tym problemie z kolanami nie ma śladu.