Wieczny głód!!!

Zrezygnować z owoców? Bardzo je lubię... I dietetycy też zalecają je jeść :P.
A wracając jeszcze do tego wina ( i alkoholu w ogóle)- to nie jest absurd, nawet lekki. Kiedy pijesz do jedzenia, alkohol jest trawiony jako pierwszy, posiłek- jako drugi. I to podobno jest przyczyna tycia.

nikt nie mówi o rezygnacji z owoców - trzeba jedynie zachować umiar i wybierać te o jak najnizszej zawartosci węglowodanów

alkohol - "podobno" to wczoraj widziano na ulicy babę z brodą

generalnie jest to tak - każdy dodatek kalorii do posiłku (a 100 gram wina wytrawnego to około 75 kcal) po prostu zwieksza jego kaloryczność - nic więc dziwnego że dodając wino do posiłku masz większe szanse utycia - po prostu jesz więcej kalorii. Równie dobrze to samo można powiedzieć o mleku czy herbacie z cukrem. Nie ma w tym winy samego wina ani żadnego innego tajemnego zwiazku pomiędzy winem a posiłkiem również nie ma. Jedynie w przypadku niektórych potraw wino ułatwia ich trawienie, a więc przyswajalność, co minimalnie może podnosić kaloryczność takich potraw. Jest to jednak niczym w porównaniu po prostu z kaloriami z wina których z geruły zapomina się liczyć (obalisz flaszeczkę i prawie 600 kcal dojdzie do kolacji)

Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-08-01 09:27:36

Jakoś nie mogę sobie wyobrazić "utycia" od wina. Ale to może przez ten brak tłuszczy i węglowodanów ;).
Mimo wszystko będę się czepiać- przed chwilą przeczytałam posta niejakiej LAURY P., której dietę i ćwiczenia na 29 stronach wychwala się pod niebiosa. I jakoś nie widzę większej różnicy między jej a moją dietą, no może z wyjątkiem tłuszczy, których rzeczywiście nie jem (a do czego się przyznałam). Czegoś tu nie rozumiem :P...

teorii na temat żywienia jest tyle ilu ludzi plus pewnie jedna więcej

jesteś panią swego losu i swej diety - możesz wybierać spośród wszystkich dostępnych teorii te które najbardziej trafiają Ci do przekonania

Tyka, nie zrozum mnie źle. Ja nie jestem ekspertem. Najbardziej trafiłaby mi do przekonania dieta: jem wszystko w dowolnych ilościach, a już najlepiej lody, czekoladę i ptasie mleczko :D:D:D. Niestety, życie to nie bajka, a ja poważnie traktuję swój trening i chcę, żeby przynosił jak najlepsze efekty. Stąd mój post tutaj, do ekspertów. Ale chyba na wizycie u dietetyka się tutaj skończy. Albo poważnej rozmowie z trenerem na siłowni.

jak uważasz - wszystko masz w sumie podane tu jak na tacy na SFD, wystarczy nieco pogrzebać, poczytać, pouczyć się no i zająć się odpowiednim przygotowaniem jadłospisu i posiłków

podejrzewam że to Cię i tak nie ominie, niezależnie czy doradzi Ci dietetyk czy kto inny - bo jeśli będzie Ci radził że możesz np. jeść wszystko tylko nie X, Y i Z to wiedz że Ci wciska kit

Ok Tyka ja wiem ze napis light na produkcie nie jest wyznacznikiem tego ze jest on zdrowy i że powinin sie znaleść w mojej diecie, ale jeśli ide do sklepu kupić jakiś konkretny produkt (może nie koniecznie calkiemi zdrowy) i widzie na półce dwa jego rodzaje zwykły i light, to który mam wybrać?? Czy ten produkt light bedzie bardziej przetwozony i niezdrowy niż jego odpowiednik w pełnokalorycznej wersji??

nie ma reguły - trzeba patrzyć na skład

czasami mozna się nieźle naciąć - np. będąc na diecie low carb kupić wędlinę "light" która ma w składzie 25% skrobii modyfikowanej

podobnie inne produkty opisane jako "bez cukru" - co z tego jak zawierają np. mannitol zamiast niego ?

czy też "bez masła" - co samo w sobie jest głupie, ale jeszcze głupsze jest to iż zawierają tłuszcze trans

ale obok tego są produkty light godne polecenia - np. jogurty

tak więc reasumując - czytać nalepki !

Ok dzieki