1 sierpnia...dieta H e L p .....

oki poprawka 1,8B 1.5T resztaW...wsio

Ok. Obserwuj organizm.

Zmieniony przez - domer w dniu 2005-08-02 16:22:30

260gWW - 1040K to ile to jest gram na kg ciala ??

Domer zapotrzebowanie na BTW mam wypisane, ukladam diete w dzienniku posilkow v1.07 i teraz czym mam sie kierowac przy jej ukladaniu, tym ze mam oglnie przez caly dzien zjesc 2200Kcal i wybieraniu dity kieruje sie tylko tym zeby bylo 2200 na dzien a nie patrze na to ile mam bialka w produkcie t i ww...kieruje sie tylko i wylacznie tym zeby distarczyc dzienne zapotrzebowanie?

Jak nie , musisz patrzeć , ile btw masz w danych produtkach , bo skad potem bedziesz wiedzial czy zjadles te 2200Kcl czy nie ?

juz skumalem temat outsidee bo w tym dzienniku wsio jest na dole wiec lussik, sprawdz moja diete ktora do tej pory ulozylem...