PERFECT WHEY PROTEIN

przed siłką tak jak najbardziej ...

ale dla mnie ... aeroby palenie glikogenu i potem tłuszcz a takie picie białka spowalnia to wszystko ... co jest dla mnie lekko bez sensu ...

zastanawia mnie tylko fakt na ile tego białka - energi styka pod czas aerobów np takie 45g

tlumaczylem zaleznosc palenie glikogenu - ubytek miesni wyzej ...

juz mnie wiec tu nie ma ...

Zmieniony przez - Biniu w dniu 2005-08-01 12:31:45

40g białka to ok.100 kcal
liczac ze aminokwasy sa ciagle w krwioobiegu przez cale aero (izolat/wpc) to zaledwie ok.15-20% spoalanych kalorii podczas calej sesji, wiec nie przejmowalbum sie że "wolniej" spalisz