"Zasysanie" wg Arnolda

https://www.sfd.pl/temat200557/ 

no i znów kontrowersje...ja slyszałem (gdzies czytałem) wersje ze wstawaniem...poprało ją kilka osób..teraz niby pojawiła sie wersja, ze tak powiem "siedząca"...ehh..

A jest powiedziane przed którymi posiłkami? Ja staram sie robić przed 2,4,6 posiłkiem, ale często mi sie zapomni, np. tak jak dzisiaj i zrobię przed 2(już za mną), 5 i 6. Może tak być?

logiczne jest,mysle, zeby robic zasysanie w równych odstepach/równomiernie przez cały dzien.