Czakers
Witam wszystkich mam pytanie czy trenuja klatke moge trenowac daną jej czesc np.góre dwoma ćwiczeniami zrobił by wtedy wyciskanie na skosie sztangi a potem sztangielek.Ale czy mozna tak dwa ćwiczenia stosowac w jednym treningu na te samą czesc klatki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
258
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
977
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Tylko po co?
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
258
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
977
Bo mam duze zaległosci w tej czesci klatki i musiał bym jakos wyrównac to z reszta
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Ilością nic nie zdziałasz.
Postaw na jakość.
Trenuj słabszy rejon na początku treningu i tyle.
Możesz robić tak:
1.wyciskanie sztangi skos progresja
2.wyciskanie sztangi/stangielek poziomo progresja
3.rozpiętki skos
Ilość serii i rodzaj progresji - zależnie od Twojego poziomu.
Postaw na jakość.
Trenuj słabszy rejon na początku treningu i tyle.
Możesz robić tak:
1.wyciskanie sztangi skos progresja
2.wyciskanie sztangi/stangielek poziomo progresja
3.rozpiętki skos
Ilość serii i rodzaj progresji - zależnie od Twojego poziomu.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
258
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
977
Ok dzieki za pomoc spróbuje zobacze jak to wyjdzie
