Gerekko
To co z tym ostatnim posilkiem zrobic?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4333
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4333
ok juz rozkminilem, zapodam 2 banany po treningu, a z ostatniego posilku wywale chleb.
Dzieki za pomoc.
yo
Dzieki za pomoc.
yo
...
Napisał(a)
outsidee
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
4027
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16307
zamiast bananow daj lepiej Carbo 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4333
sie zobaczy jak z kasa bedzie bo planuje zakupic Monster Masa i zamiennie z posilkiem.
Apropo
co myslicie o zamianie 2 posilku (przed treningiem) na porcie 100g monster mass z 300ml mleka? Dobrze tak czy lepiej w innej porze tego gainerka?
Apropo
co myslicie o zamianie 2 posilku (przed treningiem) na porcie 100g monster mass z 300ml mleka? Dobrze tak czy lepiej w innej porze tego gainerka?...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6267
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754787
Przed trenigniem na pewno nie. Moze Cie zmulic. Gainera mozesz odrazu po silowni zamiast carbo lub miedzy posilkami 1 a 2.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4333
A jesli ten gainerek odrazu po silowni to w jakim odstepie nastepny posilek?
...
Napisał(a)
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
gainer odrazu po siłowni....a normalny posiłek 20-45min po gainerku....czyli na początek możesz przyjąć 30min ;)
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
