Prośba o rade - początkujący

Witam! Mam 17 lat 186 cm wzrostu waże ok 75 kg, mój brat ma 15 lat i ok 180 cm i wazy ok 80/85 kg - jest byk z niego. Do niedawna trenowaliśmy piłke reczna ja 4 lata on 2 kondycje mamy dobra. Mamy czasami ostre starcia - piesci i nogi ida w ruch... czasami robimy to dla rozrywki oraz zeby sie jakos "podszkolic" zeby jakby co jakos poradzic sobie jak ktos fiknie na ulicy (bieganie już mamy opanowane ;) - nie chodzi nam o to zeby kozakować ), ale to ze sie od tak pookladamy za wiele nie da i chcielibysmy sprobowac cos konkretniejszego... na treningi chodzic niebardzo mamy mozliwości głownie chodzi o pieniadze... moze ma ktoś jakies poradniki lub e-booki do sciagniecia z czego moglibysmy korzystac i wzrorowac sie, wiem ze to nie to samo co prawdziwy trening ale zawsze cos... Checi mamy oraz miejsce do "treningów" tylko potrzebujemy cos na czym moglisbyśmy sie wzorowac... Z góry dzieki.

Byq, to mój brat jest... Ja w wieku 18 lat, przy wzroście 192 ważę 98. Nic nadzwyczajnego, ale mój brat, w wieku 16 lat, przy wzroście 190 waży 118kg. Pomyślisz grubasy... Ale, nie do końca. Bo trenujemy na siłce od roku. W ten rok zrobiliśmy duże postępy, brachol 160kg na klatę, ja 152,5, ale z mostkiem. No i wygląd całkiem całkiem, na brzuchu co prawda nie ma kaloryfera, ale nie ma też jakichś fałdów tłuszczu. Chłopak jest niezły - szerokie bary, łapa 46, qrcze, dla mnie to fenomen, ze względu na wiek. W tym momencie powiesz, taki młody, a koxuje. I tu się pomylisz. Ani ja, ani mój brat nie mieliśmy kontaktu z żadnymi koxami. Wcześniej jeszcze mieliśmy różne suplementy, no i to naprawdę dużo. Ja raczej więcej łykałem tych odżywek, a i tak jestem cieńszy:/ My, a szczególnie mój brat, mamy dobrą genetykę. Jeśli nie wierzysz, że na odżywkach można tyle wycisnąć po roku ćwiczeń, to dodam, że mój brat w wieku 15 lat, będąc pierwszy raz na siłowni wycisnął 100kg, a ja 93.
Jak zdobędę cyfrówkę, to zapodam foty.
W ręczną też gramy jak są zawody w budzie...
A naparzamy się jeszcze więcej niż Wy, częto przy tym niestety łamiemy umeblowanie domu rodziców:/

Po co Ci jakieś materiały, najlepsze są sparringi na żywo.

Własnie te materiały potrzebne mi są do sparingów na żywo... chce sie dowiedziec co gdzie i jak a potem probowac to wprowadzic w czyn... A co do masy to trenujac ręczną z trenerem probowalismy mi ja podnieść ale genetycznie nie mam takich mozliwosci pozostaje mi głownie trening techniki...

Technika jest bardzo ważna... Jak masz dobrą technikę, dołożysz jeszcze szybkość, to zostawisz w tyle "byków"...
A co do materiałów, to uruchom wyszukiwarkę.

A jak chcecie zlapac technike bez trenera? Nie wierz w bajki, ze uda wam sie to bez fachowego podejscia. Rownie dobrze mozecie sie uczyc z filmow karate itp. Aby w ogole trenowac cokolwiek trzeba miec podstawy. A to zdobedziecie tylko na treningach pod okiem trenera.

To ze techniki bez trenera nie podszkole to wiem bardzo dobrze... ale poczytac tez nigdy nie zaszkodzi wiec jesli mielibyscie cos to bardzo bym prosil...

Tres w gornym prawym rogu masz opcje "Szukaj". Materialow znajdziesz od groma. O "GROMIE" tyz. Ponadto w kazdym dziale sa posty podwieszane. Te z wytluszczonym tytulem, w ktorych niejednokrotnie zawarta jest esencja danego dzialu. Zacznij moze od tego.

Najlepszymi materiałami szkoleniowymi są walki bokserskie,k1 itd. zobacz:
subfighter.com lub sharedog.com . Pooglądaj i co najważniejsze wyciągnij odpowiednie wnioski. Odnośnie techniki to nie widzę problemu trenowałeś piłkę ręczną, a w każdym sporcie chodzi praktycznie o to samo.

Następnie przenieś to na żywo. Ale najważniejsze to jest to że masz sparing partnera o podobnych warunkach.

H erektus, z całym szacunkiem, ale piszesz bzdury. Nikt jeszcze nie nauczył się techniki w sportach walki oglądając walki bokserskie. Również tzw. materiały szkoleniowe nic nie dadzą osobie, która nigdy nie trenowała pod okiem instruktora. Zupełnie nie rozumiem, co miałeś na myśli pisząc, że technika w sportach walki i piłce ręcznej jest taka sama (tak zrozumiałem Twoją wypowiedź).

Do autora tematu: zapisz się do klubu sportów walki. Jeśli liczysz na szybkie efekty polecam boks, kick boxing lub muay thai.

Pozdrawiam