...
Napisał(a)
Witaj Shockwave. Jaki masz cel ćwicząc na siłowni. Masa, siła, rzeźba???
...
Napisał(a)
Tylko, że to nie są typowe aeroby...
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Biegałem dużo przez ostatnie 2 miesiące 5xtyg ok 45 minut, spadło dużo tłuszczu i chyba troche mięśni też (ramiona), dlatego chciałbym teraz zbudować mase a później odpowiednio wyrzeźbić. Jednocześnie nie chce rezygnować z biegania bo po prostu sprawia mi to przyjemnośc, świetnie się po tym czuje i piłka praktycznie zniknęła.
...
Napisał(a)
No to sporo BCAA przed każdym bieganiem i odpowiednia cała dieta bogata w białko./
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
a kiedy lepiej robic aeroby w dni treningowe po treningu silowy(np. cwicze pn, wt, pt) czy lepiej np. wtorek, czwartek naczczo?
...
Napisał(a)
spróbuj co lepiej na Ciebie działa. I to i to jest dobre. Myślę, że bez różnicy, ale mogę się mylić...
...
Napisał(a)
Jeśli robisz masę to na czczo bym nie robił.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Polecane artykuły