Zestaw sniadaniowy

Witam mam krotkie pytanko takie sniadanko moze byc?

a co jest w yum tal;erzyku brązowym ? :)

no smakowicie wygląda :) ja bym proponował jednak tradycyjną owsianke

80-100gram płątków owsianych
20gram rodzynek
250ml (jedna szklanka) mleka 0,5%
troche twarogu chudego
można dodać orzechy włoskie lub siemie lniane

i masz śniadanie typowego kulturysty..... a jeśli chodzi o twoje hmmm no ja bym tego kubusia wywalił...pieczywo może być...zalezy jeszcze co to jest ??? Grahamki ??

ja bym kubusia zostawił :> albo racja wywalił i dał pysia zamiast

te jasne to migdaly?

Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-08-03 09:38:03

mi to wygląda na jakieś hmm orzechy archaidowe albo solone z puszki

a mi na orzechy nerkowca ..

nie to sa pistacje :P a te bulki to grachamki

Zmieniony przez - FaT-JoE w dniu 2005-08-03 10:05:07

Za duzo bialka teroche. Zmniejsz z serka. Zamiast kubusia daj maslanke, kefir, lub jogurt naturalne, i zamias tych orzechow daj wloskie.

niema jak owsiana z rana
ja tam wszystkiegonie czaje ale tragicznie to to nie wyglada

kubuś nie jest najlepszym rozwiązaniem, jeżeli chodzi o śniadanie. Zdecydownie polecam kefir / jogurt naturalny / maślankę. Do twarogu dorzuciłbym trochę dżemu, albo miód, ale nie za dużo, bo zawierają one cukry proste. No i jak jesteś na masóce, to możesz sobie na coś takiego pozwolić, inaczej nie. Reszta styknie, ale nie zamierzasz chyba wcinać tego codziennie? Pamiętaj jest jeszcze najpopularniejsza owsianka, jaja, itd. Urozmaicaj dietę. To ważne.

ładne śniadanko.a ile jesz posiłków dziennie?ja bym zamiast pistacji dała owoce suszone,musli itp.ale niech lepiej bardziej znający się stwierdzą czy tak lepiej.Też chyba zdrowszy jest chleb ciemny niż bułki.
P.S. Dla mnie Twoja porcja śniadaniowa wystarczyłoby ładnie na całe jedzenie przez dwa dni.Ale ja nie mam takich potrzeb jak Ty itp.Dzięki,bo do tej pory nie wiedziałam ile inni mogą jeść i nie wiedziałam na ile mogę sobie pozwalać.Teraz jest trochę łatwiej ;]

Bulki sa pelnoziarniste wiec jest ok jezeli chodzi o jedzenie to kocham jesc ale mam tendencje od tycia wiec koncze posilek w lato na obiadku gdyz niecwicze i staram sie wcinac prawie samo bialko troche tluszczow poniewaz szybko tyje jak juz bede znow cwiczyl normalnie wroce do 4/5 posilkow dziennie ale glownie bialkowych jak to co widzicie.