http://www.sfd.pl/temat226507/ moja siłownia
"Rzeczy się stają, idee istnieją."
...
Napisał(a)
jak rozwinac wewnetrzna czesc ud ? robie na uda przysiady ze sztanga ale zauwarzylem ze praktycznie rozwija mi sie tylko zewnetrzna czesc. jakie robic cwiczenia ? ale chodzi mi o wolne ciezary
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Dlaczego mi się wydaje że to ćwiczenie wyżej jest opisane na dwugłowe ud, chyba, że ja nie zrozumiałem do końca koncepcji tego ćwiczenia.
A wracając do tematu to osobiście wydaje mi się że przywodziciele ud lepiej robić jest za pomocą wyciągów i maszyn niż wolnych ciężarów. Jeśli jednak chcesz na wolnych ciężąrach no to nożyce i przysiady wykroczne - mogą być robione ze sztangą lub hantlami.
A wracając do tematu to osobiście wydaje mi się że przywodziciele ud lepiej robić jest za pomocą wyciągów i maszyn niż wolnych ciężarów. Jeśli jednak chcesz na wolnych ciężąrach no to nożyce i przysiady wykroczne - mogą być robione ze sztangą lub hantlami.
Pochlebcy są podobni do przyjaciół tak jak wilki do psów
...
Napisał(a)
Jeśli nie masz warunków to najlepszym sposobem na przywodzące jest sciskanie piłki plażowej między kolanami siedząc lub jesli masz partnera do ćwiczen, siadacie na przciwko siebie na taboretach i partner rozchyla Twoje uda kolanami a Ty spowrotem mu je ściskasz. Lepsze niż maszyna. Pozdro
...
Napisał(a)
Jazda konna super robi na te mięśnie
Jeśli myślisz że pływanie odchudza, spójrz na wieloryba.
...
Napisał(a)
Dzięki dolorek! Przez cały czas wiedziałem że brakuje mi jednej maszyny na siłowni. Od jutra wstawiam konia!!!!
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
i opłaty w owsiance będziesz przyjmował .
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Jeśli myślisz że pływanie odchudza, spójrz na wieloryba.
...
Napisał(a)
owsianka czy owies ??
Pochlebcy są podobni do przyjaciół tak jak wilki do psów
...
Napisał(a)
owsianka = płatki owsiane = owies
Jeśli myślisz że pływanie odchudza, spójrz na wieloryba.
Poprzedni temat
zalecana ilosc powtorzen
Następny temat
Co lepsze na bary: wycikanie zza karku czy z klaty?
Polecane artykuły