Michail pytanie!!

Michail mam jeszcze 2 pytanka
1. Czy nie masz jeszcze jakiegos planu na masebo chce poprostu roznymi planami cwiczyc w czasie cyklu.
2. CZy np. jak mam 3 plany masowe to przeplatajac je podczas cyklu masowego
(6tyg- jeden plan, 6-2 i.t.d) czy to mi wystarczy czy np. ulozyc jeszcze kolejny plan zeby nie przeplatac tylko caly czas cos innego.
Wiem ze postepy zaleza w duzym stopniu od diety ale trening tez ma kluczowe znaczenie.

Z gory dzieki

1. Czy nie masz jeszcze jakiegos planu na masebo chce poprostu roznymi planami cwiczyc w czasie cyklu.

NIE KUMAM

2. CZy np. jak mam 3 plany masowe to przeplatajac je podczas cyklu masowego BEZ SENSU
(6tyg- jeden plan, 6-2 i.t.d) czy to mi wystarczy czy np. ulozyc jeszcze kolejny plan zeby nie przeplatac tylko caly czas cos innego.
Wiem ze postepy zaleza w duzym stopniu od diety ale trening tez ma kluczowe znaczenie.


ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA:

https://www.sfd.pl/temat214525/

Zacznij od właściwego odżywiania - jesteś TYM CO JADASZ.

ODŻYWIANIE:

PODSTAWY: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408

I: https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657

Więcej w Dziale "Odżywianie"

SUPLEMENTACJA:

http://www.kulturystyka.pl/artykul307/