http://finanse.testynarodowe.pl .................. wykonaj test i odbierz DARMOWE EBOOKI o zarabianiu w sieci i biznesie .................http://finanse.testynarodowe.pl
...
Napisał(a)
nie musisz wyrzucac gainera-szkoda kasy
gainer dobry ale jak uzupelnienie posilkow lub ich ekwiwalent czasami
po treningu ogolnie zrob tak
50 gram carbo+5 gram kreatynki i za 30 minut bialeczko-to 1 opcja
2 opcja to sama kreatyna+jakas tauryna tuz po treningu i za 20-30 min.gainerek w ilosci 100 gram
3 opcja to kreatyna +carbo po treningu i za 30 minut normalny potreningowy posilek uzupelniony gainerkiem
jak widzisz masz kilka opcji a co wybierzesz to zalezy od Twojej kieszeni ,czasu i mozliwosci
pozdrawiam
gainer dobry ale jak uzupelnienie posilkow lub ich ekwiwalent czasami
po treningu ogolnie zrob tak
50 gram carbo+5 gram kreatynki i za 30 minut bialeczko-to 1 opcja
2 opcja to sama kreatyna+jakas tauryna tuz po treningu i za 20-30 min.gainerek w ilosci 100 gram
3 opcja to kreatyna +carbo po treningu i za 30 minut normalny potreningowy posilek uzupelniony gainerkiem
jak widzisz masz kilka opcji a co wybierzesz to zalezy od Twojej kieszeni ,czasu i mozliwosci
pozdrawiam
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself
...
Napisał(a)
nic nie wyrzucaj!
co do dawkowania to możesz tak zrobić, ale pamiętaj, że jedzenie jest lepsze od odżywki
Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-08-07 15:52:46
co do dawkowania to możesz tak zrobić, ale pamiętaj, że jedzenie jest lepsze od odżywki
Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-08-07 15:52:46
Polecane artykuły