Szacuny
0
Napisanych postów
211
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2050
Mam pytanie jak w ciagu 20 dni schudnac kilka kilogramow tak ok 8 lub 10?
Bo terea mam 180 cm wzrostu i waze 88 kg a chce wazyc yak 80 lub 78 no i do tego jutro ide na trening do klubi pilkarskiego gdzie treningi bede mial 5 razy w tygodniu.
Szacuny
67
Napisanych postów
10282
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52628
w ciagu 20 dni schudna tak znaczaco to sie nie obejdzie bez rygorystyznej diety, aerobow i suplementow.Ale chudnac tak szybo jest bardzo ciezko i nawet maja odpowiednia diete i stosuja aeroby+suplementy(dozwolone).Oczywiscie jest to możliwe(zalezy od genetyki).Sa tez srodki dziekkii ktorym mozna szyko bardzo schudnac ale sa one niedozwolone i szkodliwe dla zdrowia i życie dletego ich nie wymienie.
Szacuny
5
Napisanych postów
235
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1845
Dam przykład badanie naukowe:
40 dni tylko woda i nic więcej 0 aktywności, waga spadła 17 kg
W ciagu kolejnych 9 dni waga powróciła z lekką nawiązka. Nawet nie myśl o takim odchudzaniu
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
918
W pierwszym tyg. rygorystycznego odchudzania możesz stracić nawet do 5kg, potem wprostrpoporcjonalnie mniej do każdego tygodnia, w końcowej fazie bedzie to koło 100-300g tygodniowo. Problem, że możesz psychicznie nie pociągnąć i jakaś wpadka żywieniowa, włączy ci sie packman i będziesz jakieś 2 tyg. w plecy. Poza tym w pierwszych dniach odchudzania straty masy są pozorne tj. pustoszeje przewód pokarmowy, tracisz wode z organizmu. Dopiero po okresie gwałtownego spadku zaczniesz systematycznie,POWOLI tracić tłuszcz.