>>>Dieta do oceny

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

firemode

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 239 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1894

77kg/181cm [77*24=1848+600=2448] Cel:masa

2=b
5=w
1=t

---
http://www.polskareklama.pl

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Timki74

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1650 Wiek 50 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29299

Dieta wygląda ok.,wywaliłbym masło(pierwszy posiłek dałbym płatki owsiane z mlekiem/jog.natur.,do tego jakieś rodzynki,orzechy włoskie).Więcej warzyw,ryż daj brązowy,carbo tylko po treningu.To tak w skrócie.

Trza być twardym, nie miętkim!

...

firemode

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 239 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1894

czy musli+mleko+platki kukurydziane beda dobre?

Maslo bym zostawil. Musze meic jakies tluszcze. Oliwy z oliwek mam 15-20 gram wiec to max chyba...

ryz brazowy zamienie [ok]
carbo tylko po treningu [ok]

Zmieniony przez - firemode w dniu 2005-08-04 22:17:15

---
http://www.polskareklama.pl

...

Timki74

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1650 Wiek 50 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29299

Lepsze płatki owsiane,oliwa to nie tran,możesz więcej pić.

Trza być twardym, nie miętkim!

...

firemode

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 239 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1894

Czyli cale dzienne zapotrzebowanie na tluszcz mam zapewniac praktycznie z oliwy i z jajek ze sniadania? Czy to bedzie dobre dla organizmu?

---
http://www.polskareklama.pl

...

Timki74

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1650 Wiek 50 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29299

Oliwa z oliwek,tran,jaja,tłuste ryby,orzechy włoskie(tanie i dużo tłuszczy),dietkę możesz urozmaicać.

Trza być twardym, nie miętkim!

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6257 Napisanych postów 75972 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754510

Nie tylko z oliwy. Jak kolega wyzej napisal, do tego jeszcze olej lniany, slonecznik, pestki z dyni.

Zmieniony przez - domer w dniu 2005-08-05 10:00:19

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat