sama kreatyna

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: sama , kreatyna

Ilość wyświetleń tematu: 2463

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Pig Killer

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 3768 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 113277

nie jedz wafli ryzowych tuz po kreatynie
kreatyne tylko na pusty zoladek-min.2 h po jedzieniu i na 30 minut przed kolejnym posilkiem

glukoza na pocztek rox

Top Dog

If you wanna job done right you must do it yourself

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

a jak np skońćze trening wezne kreatyne z glukozą to po ilu minutach moge zjeśc posiłek po treningowy ?? 30-60 minut ??

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

Pig Killer

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 3768 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 113277

2-30 minutek

Top Dog

If you wanna job done right you must do it yourself

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

to znów ja

słyszałem ze tłuszcze spowolniaja wchłanianie kreatyny a jak np mam posiłek przed siłownią 1,5 godziny i mam tam oliwe z oliwek ?? to nie zaszkodzi ona jak godzine po tym wezne kretke ??

sorki ze takie pytania ale moja wiedza na ten temat nie jest tak wielka jak na temat treningu

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-08-07 12:07:55

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

Bajerj

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1608 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 17102

nie zaszkodzi owszem tłuszcze spowalniają wchłanianie kreatyne ale po takim czasie mozesz brać

Sprzedam krązki 2*18kg za 65zł + kw
http://www.sfd.pl/temat216606/ gainery-zestwianie ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/temat217913/ dla poczotkujących i nie tylko - WARTO ZOBACZYĆ

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat