19 lat -sprawdzmy na co nas stać??

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

-Blink182-

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2747 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 24063

Masa a zebys wiedzial ze problem w***** wielki

zatrzymalem sie na okolo 105-110kg i ****a

**** -->>SFD FiGHT CLuBE<<--****
Ajj ten nieostożny Blinkuś...wpadł jak dziecko.
-=Gainer Team=-

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86307

też wiem coś o tym

ale pomału idzie do przodu

trening -> ból -> rozwój

...

satine_170

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3043

tez mam 19 lat dane w profilu,ale trenuje bardziej na rzezbe/wytrzymalosc by mi w nocy 6godzinne aeroby lepiej szly

Zmieniony przez - satine_170 w dniu 2005-08-10 20:24:47

Grzeczne dziewczynki ida do nieba...niegrzeczne tam gdzie chca:]

...

Szympans

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 82 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1248

6cio godzinne aeroby w nocy...
to mi się podoba

...

satine_170

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3043

Odbijam

oraz mi to sie tez podoba ..warto sie napocic

Grzeczne dziewczynki ida do nieba...niegrzeczne tam gdzie chca:]

...

Life-tec

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1753 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 20302

Mi stuklo 21 miechow treningow z przerwami od przetrenowan na klate wyciskam 140kg wpieprzalem tylko bialko z allegro raz cellpumpa i raz troche krety mono. Rocznik 1987.
Ps.
Szympans a od jakich wynikow zaczynales ??
Szczerze powiedziawszy wpieprzyles tego sporo.

Trening czyni rzemieslnika, MISTRZEM to sie trzeba urodzic
http://s5.bitefight.pl/c.php?uid=82912 <-- Taka ciekawostka
Tutaj sa moje fotki do oceny:
http://www.sfd.pl/temat233849

http://www.sfd.pl/temat286418/ WEJDZ ZOSTAW WPIS OD SIEBIE

...

Glyph

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 150 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7161

W sumie nie ma sie czym chwalic:

Klata - w dodatkowej 5-tej serii 100 3x (nie robie stricte pod rekord tylko w seriach sie sprawdzam)

Bic - 40cm obwodu (moje malenstwo

) w ostatniej serii 55kg 4x

w martwym nie wiem jak obecnie bo dawno nie robilem ale kiedys wytargalem 137kg i... braklo krazkow w piwnicznej silce

Przysiad - serie w ostatniej 100kg w 6 ruchach (tez dawno nie robilem juz)

Waga - obecnie 77kg( zaczynalem od 62kg) staz dokladnie odliczajac przerwy itd to rok, wzrost 173 cm cos jeszcze ?? aaa z supli to 3 razy kreta raz bcaa i dwie masowki

"Pijmy za drzewa, które rosną na nasze trumny, aby rosły jak najdłużej"

...

Michal 19

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 794 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14807

glyph no nie wiem czy nie masz czym sie chwalic wyniki sa bardzo dobre oby tak dalej a bedzie pieknie łap sogacza!! a tak poza widze ze powoli sie temat rozwija ale cos mało tych 19latków na sfd

...

Glyph

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 150 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7161

hehe dzieki Michal 19 ale serio to sa wyniki ze szczytu formy (sprzed 3 tygodni) i nie ma sie czym chwalic, obecnie doskwiera mi mala kontuzja nadgarstka i nie moge robic cwiczen z takimi ciezarami juz, no i diete troche olalem :], a mysle ze moglo byc duzo lepiej, pozdro i rzeczywiscie cos nas tu malo.

"Pijmy za drzewa, które rosną na nasze trumny, aby rosły jak najdłużej"

...