Trenuj a bedziesz wielki.... !!! )
...
Napisał(a)
Pytam bo własnie jestem na cyklu kreatyny i nie wiem jak to rozplanowć
...
Napisał(a)
ja bym wziął zaraz po treningu siłowym taurynę i kreatynę, natomiast po aerobach, czy A6W uzupełniłbym braki odżywką białkową, albo carbo.
...
Napisał(a)
Mozesz robic zaraz po trenigu wziasc tauryne i jazda a po skonczonym wypic carbo. Pozdro
http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.
http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum
...
Napisał(a)
ja początkowo robiłem rano przed posiłkami bo tak zalecane ... teraz robie albo popołudniem lub wieczorem bo rano niemam ochoty na te ćwiczenia :P wedłóg mnie to godzina ćwiczenia a6w niema znaczenia
To co mnie nie zabije to mnie wzmacni
...
Napisał(a)
witam
czy r5obiąc a6w mozna robic inne cwiczenia na brzuch, tzn cwiczyc brzuch poza treningiem a6w?
chodzi o to ze trenuje judo i na treningu zawsze są różne cwiczenia na brzuch, więc czy można łaczyc te 2 treningi? czy trzymac sie tylko a6w??
pozdrav
czy r5obiąc a6w mozna robic inne cwiczenia na brzuch, tzn cwiczyc brzuch poza treningiem a6w?
chodzi o to ze trenuje judo i na treningu zawsze są różne cwiczenia na brzuch, więc czy można łaczyc te 2 treningi? czy trzymac sie tylko a6w??
pozdrav
Polecane artykuły