Woda a trawienie

Mozna wyczytac iz nalezy spozywac duzo wody lecz mowi sie o tym zeby nie pic jej podczas posilku i zaraz po bo osłabia to trawienie, do tego piszecie zeby co jakis czas pic wode małymi łykami tak wiec w jaki sposob mam niby dostarczyc te powiedzmy 3-4 litry wody ?

Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-08-07 20:24:55

stopniwo łyczkami , nie duszkiem , najlepiej szklankami, nie pić po litrze na raz.Pic przez cały dzien ,z rana zanim zjem sniadanie pije pol literka

Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-08-07 20:33:21

podczas wysiłku należy pić, w czasie posiłków lepiej nie bo rozcieńcza się kwasy żołądkowe

hehe tez mialem kiedys ten problem! wszystkie badania naukowe sprowadzaja sie do tego aby przed posilkiem (ok.30min) nic nie pic oraz po posilku przez tyle samo...potem pijesz wode malymi lyczkami no chyba ze jest lato wtedy wiekszymi,co do tych malych lyczkow sam musisz wyczuc ile Ci wody potrzeba a jak to zrobic?po tym ile razy lecisz do kibla :)jak dziennie ok.5 to b.dobrze poznales swoj organizm...jesli wiecej to poprostu za duze lyki bierzesz i za czesto pijesz :).

powiem tak pij kiedy musisz a popijaj między posiłkami dla zdrowia tylko bez przesady zeby nie chodzic ociężały

15min przed i po na pewno wystarczy, tu raczej chodzi o picie wiekszych ilosci, pare lyczkow nic nie zmieni

no tak ale małymi łyczkami to ciezko bedzie 4 litry wypic na dzień ...

W cudzyslowie, malymi lyczkami. Ja nie mam problemu.