Magnez

czyli magnez, cynk ( ZMA ) brac cyklicznie ?

obe

czy ja pisze niewyraznie ??

"witaminy podstawowe bierze sie caly czas - jak cie na to stac - na zasadzie ubezpieczenia - proste "

z tego wywnioskowalem ze miales na mysli tylko witaminy calodziennie jak np maxivit

a o magnez i cynk tez Ci chodzilo mam rozumiec ?

bo wieksze dawki to chyb wlasnie ZMA, magnez i cynk w mniejszych dawkach sa juz w maxivicie wiec z tego wynikaloby ze mam oddzielnie brac magnez i cynk gdy sa niedobory...

z tego wywnioskowalem ze miales na mysli tylko witaminy calodziennie jak np maxivit

tak

wiec z tego wynikaloby ze mam oddzielnie brac magnez i cynk gdy sa niedobory...

tak

o zadnje celowej cyklicznosci nie ma w moim pojeciu mowy

yhm rozumiem, a jak mam wyczuc niedobory cynku i magnezu ?

tyle osob bez przyczyny zadnej lyka to jako apteczne ZMA ( mam na mysli zincas forte i filomag )

czy niedobory nie powstaja poprostu na skutek ciezkich treningow na silowni, stresu, codziennego zycia itd ?

bez badan dosc trudno to zrobic

zynk prosciej zdiagnozowac w domu - spadek zainteresowania Se... przeziebienia itp

czy niedobory nie powstaja poprostu na skutek ciezkich treningow na silowni, stresu, codziennego zycia itd ?

dlatego z zalozenia biore je jak podstawowy supel - stale

serce mam nadzieje podziekuje mi kiedys

ok, czyli maxivit stale, a magnez i cynk przy cyklach kreatynowych, wtedy treningi sa intensywniejsze i ciezsze, wiec latwiej o niedobory

bierz smialo i niech ci powieka nie drga !