Proszę o szybką odp! :)

Witam. W tym poscie ma nikt nie pisac niech sie wezmie za diete albo odstawi na bok.

Kolega pracuje w Londynie na budowie i chce kreatyne. Kupiłem mu TCM i zwykły monohydrat w kapsulkach. Jak ma brać to ? najpierw mono poznie TCM to wiem ale w jakie ilosci.

ps. Trenował troche na siłowni ( kilka miechów ) i ma sporo za sobą w boksie.

sory ze prosze o szybka odp. ale dzis mu wysylam paczka i nie jestem przekonany jak mu to dobrze rozpsiac..


wiek 19 lat
waga 73 kg

5g mono z rana na czczo i 5g tcm pzed lub po treningu.Jeśli nie trenuje to niech sie naet nie zabiera za suplementacje kretą.Pozdro

hm nie pisz ze nie lepiej sie nie bierz bo to bo tammto. jest dorosly jego sprawa ja mu tego nie przetlumacze.

ma odrazu brac tcm i mono ? czy najpierw mono a jak sie skonczy to tcm ? zeby bylo ekonomiczniej. i jak by bral same mono to na czczo czy przed albo po pracy ?

Co ty ku***wa czytac nie umiesz, wyraznie ci napisałem jak brac.Tylko że samo łykanie bez treningu i diety to mu da tylko tyle że wysra te pieniądze które włożyłes w krete.

pierwszy dzień niech zje całą mono,a w drugi dzień tą drugą.Wysra to na trzeci dzień i zaoszczędzi czas,bo i tak bez treningu to mu nic nie da..A więc niech wybiera zjeść w dwa dni te ożwyki,czy męczyćsię i jeść miesiąc bez efektów...ZAŻYWA PRZEGRYWA!!WYBÓR NALEŻY DO NIEGO!

juz pisałem w moim poscie kiedyś. Skoro masz sie tak kur** udzielac to sie nie udzielaj.

ps giercik nie chodzilo mi o to tylko napisalem na poczatku ze to jego sprawa itp. wiec tylko o rozpiske prosze. i bez nerwow..