Canibal
Witam
Ćwicze już 2 lata i po tym okresie dotarło do mnie że bez dobrej diety nie dam rade zrobić taką sylwetke jaką bym chciał.Próbowałem Diete Wysoko Węglowodanową ale ona tak zabardzo nie działała.Więc zastosowałem diete wysoko białkową tu już lepiej waga nie spada lecz poziom tłuszczu sie systematycznie zmniejsza (fakt ze powoli)lecz jest ona nie kompletna poniewasz moja wiedza na temat diety i odżywiania jest skromna....
I moje pytanko jest takie czy jest ktoś na forum który mógł by mi rozpisać diete na 7 dni w tygodniu -taki plan ,co jeść itp.(może zna ktoś jakiś link)
Mój wzrot 183
Waga 93 kg
wiek 19
prosze sie nie sugerować wagą gdyż wyglądam na mniej lecz mam ten brzuniu mały ale jest :P
z góry dziekuje za wszelką pomoć
Ćwicze już 2 lata i po tym okresie dotarło do mnie że bez dobrej diety nie dam rade zrobić taką sylwetke jaką bym chciał.Próbowałem Diete Wysoko Węglowodanową ale ona tak zabardzo nie działała.Więc zastosowałem diete wysoko białkową tu już lepiej waga nie spada lecz poziom tłuszczu sie systematycznie zmniejsza (fakt ze powoli)lecz jest ona nie kompletna poniewasz moja wiedza na temat diety i odżywiania jest skromna....
I moje pytanko jest takie czy jest ktoś na forum który mógł by mi rozpisać diete na 7 dni w tygodniu -taki plan ,co jeść itp.(może zna ktoś jakiś link)
Mój wzrot 183
Waga 93 kg
wiek 19
prosze sie nie sugerować wagą gdyż wyglądam na mniej lecz mam ten brzuniu mały ale jest :P
z góry dziekuje za wszelką pomoć
Krzysztof Piekarz
Grasik
Seewy
aska18
