Pomozecie? Narazie na wzmocnienie jezdze na rowerze.
...
Napisał(a)
Witam. Jak w temacie- jakie polecacie cwiczenia na wzmocnienie nog (ud) bez obciazania stawu kolanowego? Obecnie mam 'nadwyreżone' stawy (cwicze capoeira i akrobatyke), ortopeda przepisal mi co najmniej dwa miesiace przez cwiczen, biore glukozamine olipmu, gelatinat (zalatyna w kapsulkach), tran + nieco galaretek itp. Normalne cwiczenia na silowni na nogi wiec raczej odpadaja...:/
Pomozecie? Narazie na wzmocnienie jezdze na rowerze.
Pomozecie? Narazie na wzmocnienie jezdze na rowerze.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
patryk, jak możesz pisać, żeby biegał i jeszcze raz biegał. CHłopadk doprowadzi się od kalectwa. Bieganie, nie ważne, czy to na bieżni, czy po ulicy - powoduje duże obciążenia, zwłaszcza kolan. Więc jest to najgorsze rozwiązanie. Polecam rower, oraz wszelkie urządzenia eliptyczne. Dobrym urządzeniem, które nie obciąża stawów kolanowych jest Gazelle Freestyle. Pojawiło się coś takiego u mnie w mieście w sklepie sportowym. Cena jest dosyć wysoka ( 500 - 600 zł. ), ale poczekam na promocję, bo jest to według mnie najlepsze urządzenie do aerobów.
...
Napisał(a)
Zobacz z rowerkiem
A Ty Patryk czytasz aby te posty czy tylko odpowiadasz na tematy ??
Bo tak ostatnio widze ze Twoje odpowiedzi sa wręcz nie na miejscu i mogą zaszkodzić tylko komuś. Jak nie wiesz jak doradzić to nie radź nic na siłe ...
A Ty Patryk czytasz aby te posty czy tylko odpowiadasz na tematy ??
Bo tak ostatnio widze ze Twoje odpowiedzi sa wręcz nie na miejscu i mogą zaszkodzić tylko komuś. Jak nie wiesz jak doradzić to nie radź nic na siłe ...
1
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
Polecane artykuły