Masa ! Prosze o pomoc,ocene i korekte planu :)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1933

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kuki777

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 321 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8643

aha:) ale ja dysponuje wolnym iciezarami i niemoge zbardzo tak przeałdac wszytkiego poneiwarz cwicze z kumplami na jednej siłowni piwnicznej;/ dlatego wole taki trening rozpisany jak mój bo kumple jada podobnym:)

"Posiadasz cel niewiesz którędy iść? Ja ci powiem.
Nie spadaj jak liść na ziemie pnij sie do góry spełniaj swe marzenia
.."S.p Magik

...

kuki777

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 321 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8643

pomożecie mi?:) w korekcje tego planu?:) dysponuje wolnymi ciezarami tylko;/ moze ktos pomorze mi jak powinien wygladac mój nastepny plan:) trenwoac chce 3 x tygodniowo :) treningmasowy . dzieki i pozdrawiam:)

"Posiadasz cel niewiesz którędy iść? Ja ci powiem.
Nie spadaj jak liść na ziemie pnij sie do góry spełniaj swe marzenia
.."S.p Magik

...

Pompers

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 593 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7992

plan Michaila jest za***isty - polecam

bez masy nie ma klasy

...

kuki777

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 321 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8643

tylko teraz szkoła i jak go rozłozyć na 3 dni?:) pozatym ćwicze w pare osób w małej piwnicy w którj po skonczeniu cw. musz euprztanac wszytko bo inaczej nieda sie nic schowac a wiec niemoge tak przekąłdac ciezarów;/ prosiłbym o raczejplan masowy na 3 dni uwzgledniajac dwie partie na dzien treningowy:) pozdro:)

"Posiadasz cel niewiesz którędy iść? Ja ci powiem.
Nie spadaj jak liść na ziemie pnij sie do góry spełniaj swe marzenia
.."S.p Magik

...