czy HMB będzie odpowiednie?

Witam kolegów!!mam pytanko za mniej więcej mam egzamin sprawnościowy który muszę zaliczyć!tj,podciąganie na drążku-robie 10 mam zrobić 14!jak najszybciej to uzyskać i czy HMB będzie pomocne!może kreatyna?no i pozostają jeszcze brzuszki...mam troszke tłuszczyku...i czy HMB bedzie dobre na wytrzymaość?Dodam że brałem HMB ale tylko na wyciskanie na ławeczce,zrobiło na mnie wrażenie i to duże...ale ze względu na małą ilość czasu nie moge pozwolić sobie na eksperymenty!więc co możecie poradzić jakie ćwiczonka i jaka odrzywka będzie najlepsza?czy zrzócić masy troch czy brać wszystko na siłe?...sam już nie wiem....pomóżcie!!a czasu coraz mniej....

ja się neiznam dobrze ale Hmb jest na Rzeźbe i Siłke a kreatynka na mase mieśniową i na siłe

uluz diete, bierz kratyne ( o krete zapytaj dział nizej )
musisz sie zdecydowac albo na redukcje wagi szybka albo na wzrost sily, polecam 2 bo przy redukcji wagi spada siła i moze cos sie nei udac

dzięki!tak też myślałem....utwierdziłeś mnie w tym!dzięki!!

Sproboj moze ktorys ze stackow kreatynowych, ko, x pand, crevolution lub cp.

dzięki!o efektach będe informował i co wziołem!:)pozdrawiam!